自卑就是指一个人习惯对自身的工作能力、质量等领域作出稍低的点评，总认为自身比不上别人，经常灰心丧气、缺失自信心等。青少年往往非常容易造成自卑心理状态，是由于伴随着人体的持续生长发育和自我认同的提高，她们通常时时刻刻关心着本身的转变，这时假如男士认为自已不足又高又大，或是女士察觉自己不足漂亮，就很容易对自已失去了自信心，造成自卑心理状态。襄阳青少年心理咨询,襄阳青少年叛逆心理咨询,襄阳心理疏导讲述除此之外，假如青少年的考试成绩较弱、语言表达能力不强，也会造成自卑心理状态。

要想防止青少年造成自卑心理状态，爸爸妈妈与老师应当擅于发觉这些人的优势和发展，毫不迟疑地给与一定和夸奖，不必总盯住她们的缺陷，不必一味地抵毁和斥责她们，想要让青少年搞清楚“仅有投入，才会出现获得”的大道理。

做为一种负面的心态，自卑非常容易引起一些消极情绪感受，并直接影响到青少年的心理健康和一切正常生长发育，阻拦青少年人格特质的完善发展趋势。因而，青少年理应学好摆脱自卑心理状态。其具体步骤如下所示：

（1)正确对待自身和别人。“人无完人，人非圣贤”，每个人有自身的优点和缺点。青少年理应学好多方位、客观性、辨证地对待自身和别人，既不给自己的优点得意忘形，都不给自己的缺点忧心忡忡。在见到他人的缺点时，也不能忽视了他人的优点。无须追求恰如其分，要学好充足地发掘和發展自身的优点，以赔偿自身的不够。依照这类方法思索，有利于摆脱自卑心理状态。
（2)接受现实失败。在悠长的人生路面上，一帆风顺是肯定无法的，挫败和失败每个人都碰到。青少年通常非常容易由于失败而造成明显的挫败感，并产生自卑心理状态。假如青少年能接受现实失败，了解“失败乃取得成 功之母”的大道理，维持平时的心理状态，那麼失败不但不容易转换为自卑，还会继续促进青少年勤奋。

（3)改善归因于方法。归因于就是指依据别人或自身的行为表现和結果，强调其类型和缘故的全过程。自卑心理状态强的人与自信心的人的归因于方法是不一样的。自卑心理状态强的人习惯把问题和結果归纳为客观性的、无法转变的缘故，如学业成绩不佳时，她们会简洁地觉得这主要是因为自身天资不高、大脑不足聪慧。反过来，一个自信心的人，在面临相同的问题时，则会从学习的态度、勤奋水平、学习的方法等客观层面找缘故。

（4)提高自信心。自卑是由多次的失败积累而成的，自信心可以根据一次次的顺利来提高。有自卑心理状态的青少年，何不先做一些有意义的事的事儿，每一次取得成 功全是对自信心的加强，那样便慢慢用自信心替代了自卑感。必须留意的是，自信心的修复必须一个全过程，因此青少年不必急于求成，要由浅入深地提高自身的自信心。