抑郁症不是单纯的忧郁情绪，如果青少年出现持续的、无休止的悲伤、疲惫或易怒需要警惕抑郁症的可能。精力不足，睡不够，过度使用手机和互联网，电子游戏和手机游戏成瘾，注意力无法集中，生活拖沓，迟到缺课或者成绩下滑，都可能是抑郁症导致的问题。
  
  当家长发现自己的孩子患有抑郁症时，特别是部分的孩子抑郁+双向障碍，或抑郁+狂躁症时，家长就会更担心了，想尽一切办法配合调理改善，那常用的调理改善方法有哪些？面对青少年抑郁症，家长如何正确引导。
  
  襄阳心理咨询,襄阳青少年心理咨询,襄阳心理疏导针对家长避免青少年抑郁症发生的建议有：
  
  1、调理孩子抑郁症，如果抑郁程度较轻，可以让孩子进行自我调节，多去做一些自己喜欢的事情，有利于保持愉快的心情。如果程度较重，则需要去医院向精神心理科医生寻求帮助，可以口服抗抑郁的药物，会在较短的时间内逐渐好转。
  2、孩子抑郁症父母一定要找到病因所在，比如说父母很少关心孩子，或者在学校受到了欺负，总之父母要与孩子进行有效的沟通，不能让他感到孤单，抑郁症一定要及时发现及时调理，大部分孩子在经过调理后都会好转。在调理期间父母一定要有耐心，不要轻易打骂孩子，不然会加重他的病情。

  3、陪伴是非常重要的，如果孩子得了抑郁症，那么这个时候父母就要拿出时间，耐心陪伴孩子，用爱和包容理解孩子的心理痛苦；多倾听孩子的心声，让孩子通过倾诉，释放压抑情绪；
  
  4、如果孩子不愿意沟通，请不要放弃，可以寻求孩子信赖的第三方参与帮助，可能是同学、亲友、老师或者打游戏的网友，也可能是心理咨询师，了解孩子的朋友圈，进一步了解孩子，从而建立新的信任关系，重要的是让孩子能向他人倾诉。
  
  5、家长要尽量做到不批评、不指责，尽可能对孩子的状况感同身受，给孩子心理支持；然后抽出时间陪伴他们进行适当的运动，例如一起散散步、慢跑、游泳、打乒乓球、打羽毛球等。
  
  6、抑郁症已经是全球青少年面临的普遍问题，尤其是疫情之后，是重新与孩子建立良好亲子关系的机会，和孩子一起面对成长。   
  
  抑郁症不会自动消失，请用关爱的而非批评的方式沟通，无论孩子分享的你是否能够理解，请做好倾听的准备，专注于倾听，承认他们正在经历的痛苦和悲伤，不要讲所谓的道理，让孩子知道你会无条件的支持他们，能大大帮助他们感受到理解。
  
  青少年出现了抑郁症，因为会对自己的学习，并且人生发展，并且甚至身体成长状况都会有影响，所以不要拖延，家长要帮助孩子尽早的进行正规的心理干预，通过正规的心理咨询，也可以帮助青少年阶段发展健康的心理状态。