为普及心理健康知识,传播心理健康理念,提高社区长者自我心理保健意识，7月6日,在襄阳市心理咨询师协会的支持下，襄阳市爱林心理咨询工作室的咨询师走进安居社区,开展《党建引 领心理健康科普讲座》活动,讲座主题为“让夕阳红起来——关注长者的心理健康”，本次讲座由襄阳市爱林心理咨询工作室的讲师，国 家二级心理咨询师潜进娥老师主讲。讲座共分三个部分。
一部分,潜进娥老师首先为居民们介绍了本次活动的内容,并简述了心理健康对身体健康的影响和作用,由于参加此次活动的大多数为老年人，且许多人患有高血压,于是，潜老师带领大家做了三节降压操,在轻松愉快的氛围中开启了今天的讲座。

第二部分,心理咨询师结合案例故事和大家分享了老年人常见的心理问题——离退休综合症。从忙碌的工作岗位上退下来，没有了生活重心,导致部分老年人一时难以适应,感觉自己成了“无用之人”,特别是身处领 导岗位的人，每天接触的人、事比较多，一下子从领 导变成了无人问津的“老百姓”,社会角色变了,生活环境也变了,形成了巨大的心理落差,如果不及时调整心态,内心难免会产生失落感和不愉快,严重的甚至会引发抑郁、焦虑的情绪。第三部分，在大家对离退休综合症的症状和反应有了一些了解后,潜进娥老师从人的心理需求出发，介绍了人的五大心理需求:生理需要、安全需要、爱和归属感的需要、尊重的需要、自我实现的需要。人是追求意义的生物，就退休本身而言，无所谓好事还是坏事,它是社会规律，人生必然。退休后，老年人内在价值感、存在感的需要没有被满足,才会引发各种心理问题。针对这些心理问题心理咨询师也给出了一些简单、实用的方法,供大家参考:

1.走出去。找到自己感兴趣的事,认识一些有共同兴趣爱好的朋友,比如:上老年大学,参加社区开展的身心康养知识讲座、读书会、志愿服务队等社团活动。

2.忙起来。夕阳无限好,圆梦正当时,夕阳也是朝阳,把以前一直想做而没有时间做的事情,开始做起来,享受过程,结果顺其自然,不是做给别人看，只为人生少些遗憾。

3.爱相随。如果家中的老人出现了较大的情绪波动或异常行为时,不要漠视,家人的体贴、关爱、陪伴才是好的“良药”,必要时,也可以到心理咨询机构寻求心理帮助。

此次心理健康知识讲座活动,提升了长者心理健康知识水平，学习到解决心理问题的方法和技巧，受到社区居民的欢迎。
心理科普:什么是心理咨询？

心理咨询是心理咨询师运用心理学相关知识，遵循心理学原则，通过心理咨询的技术和方法，帮助来访者解决心理问题的过程。

襄阳市爱林心理咨询工作室简介

襄阳市爱林心理咨询工作室成立于2020年10月，2023年5月更名为襄阳市爱林心理咨询有限公司，是在襄阳市市场监督管理局登记、注册、备案的合法组织。目前开展的业务有:

1.爱林倾诉。

有心事，放心说。无论你遇到什么伤心事,不平事，烦恼事、尴尬事,不好意思讲的小心事,不能对人讲的秘密事，都欢迎你来爱林倾诉,一吐为快。

你不敢讲的话，爱林替你告诉Ta，传递亲情、友情、爱情。

倾诉是有效的减压和疗愈。

隐私保护 安全可靠 专业陪伴

2.情感咨询: 针对婚姻关系中: 性格不合、第三者插足、冷战、没有幸福感、激 情减退、分居、离婚等两性关系中的矛盾冲突,通过家庭诊治、催眠等咨询方法，让夫妻双方看到彼此的独特性、差异性，从而做出调整和改变。

3.心理咨询: 青少年心理咨询、长者心灵呵护、人际关系、职场压力、困难群体心理援助等

理念: 自助助人,和谐共生

使命: 唤醒、疗愈、赋能、创造

价值观: 敬天爱人，相信每一个人都拥有疗愈自我,超越自我的需求和能力

心理咨询流程:

预约咨询→初始评估→双方签约→安排咨询或转介

咨询预约，潜老师15090960202（微信同号）

联系人:

林老师电话: 19072063991

E-mail:

www.2736031477@qq.com

网址:www.alxlzx.com

地址:襄阳长虹路148号蓝光大厦东成苑1018室（爱林心理咨询工作室）