每周二晚上工业学校《书香少年 快乐阅读》读书会是我期待的事情，襄阳心理咨询讲述不仅是《非暴力沟通》这本书值得阅读,更重要的是，襄阳青少年心理咨询,襄阳心理咨询机构希望通过阅读,可以为同学们打开一扇窗,让他们在进入社会之前,就能够学习一些人际交往的常识，促进自它关系的和谐。
       离读书会还有两个小时,来到学校五楼的心理咨询室，我开始准备着:签到表、笔、道具、水杯、再烧些开水，布置会场等,今晚阅读《非暴力沟通》第七章:用全身心倾听。我和李琳老师（我的搭档)共同商定了读书会的四个流程:
1.合一静心
2.阅读、分享
3.小组练习
4.总结感恩。

      七点刚过，同学们已陆续到来,今晚的静心环节由李琳老师用催眠做带领,在李老师平和、沉静的声音引导下，同学们全身放松，微闭双眼,呼吸变得越来越缓慢、悠长，五分钟的催眠，让我们的身体和大脑得到了放松和休息，更专注于当下的体验。

       很快进入阅读分享环节,《全身心倾听》讲述了:不带任何个人的想法和评判,我们才能更好的倾听他人,体会对方的需要和请求。当我们情绪激动,无法倾听他人时,我们可以大声的提出请求或换一个环境。我对本章做了一个归纳。                
       在这个环节，每位同学都会从不同的角度,分享自己的阅读体会。有位同学在读《体会他人的感受和需要》时,讲述了在疫情期间，不堪忍受父亲的批评和唠叨,和父亲发生肢体冲突的故事。我观察到:在前几次读书会中,这位同学很少发言，这一次，我感受到了他的主动积极,赞赏了他坦诚、勇敢的学习态度,同时，也体会到:他希望能和父亲心平气和的交谈。于是，我引导他回到场景中去，观察当时的情境，用心体会唠叨背后父亲的感受和需求,经过几次尝试，这位同学后来分享道:“我感受到父亲当时很生气，因为他看重我的学习，不希望我一直玩手机，体会到他希望被理解。”通过这次练习,他理解了父亲的良苦用心,并尝试用新的方式和父亲沟通。

 

       有些同学参加读书会的目的是为了提高自己的阅读、表达能力。看似简单的阅读分享却相当考验人,不但要清晰、流畅的读出每段文字，还要进行梳理归纳，并用自己的话表述出来,在分享时，我们会准备一个道具——发言棒,手握发言棒的同学是全场的焦点，其他人积极关注，用心倾听，及时回馈，所以，同学们都会提前做很多准备。几次读书会下来,我们也惊喜地发现:有的同学刚开始很少发言，慢慢变得主动了；有位同学语速很快，经常卡壳，经过不断的积累和练习，也能够自如的表达了……。正如《非暴力沟通》所言:一切的改变，皆是出于对生命的热爱，而不是出于羞愧和内疚的负面心理。

        休息十 分钟后,进入小组练习，在这个环节，我们会做一些倾听与表达、角色扮演的小练习，今晚的“倾听”练习可能会有些特别:两人一组，相对而坐,目光对视,全程止语，放下已有的想法和判断，全身心的去“倾听”对面这个人。三分钟后,我邀请同学们分享自己的感受，有位同学分享道:“刚开始，有些不好意思，不敢看对方的眼睛,后来,能对视一会儿,就赶紧移开。”还有位同学分享说，“倾听”到对方有些心不在焉，似乎有心事。其实，无论是“倾听”对方还是自己，每个人的感受都会不一样，每种反应模式都有自我保护作用，练习不是为了要改变什么，旨在提升我们的觉察和感受能力，通常我们会和同学们一起讨论:这些不好意思，心不在焉，是你的想法还是感受？这是否与我们平时与人的交往模式有关？除了这些，你还有什么感受……？大家也许会问:为什么一直在讲感受，因为感受就是我们内心的声音，它能带我们找到自己的需求和他人的需求。我们的讨论还没有结束，两个小时的时间很快就要到了。

       在一句话总结环节，有位同学分享道:“以前不敢在公开场合讲话，现在我不害怕了，在这里很放松，我觉得很快乐。”当然，读书会还在成长和完善中，比如:增加一些游戏互动项目,突出“快乐阅读”的价值点，如何帮助性格内向的同学打开自己,融入团体等等。

       齐诵感恩词,是读书会的一个环节,感恩父母日夜操劳，辛苦养育；感恩老师每日的辛勤教诲；在这十四人的封闭小组中，同伴间的彼此信任、支持,老师们正念、抱持的生活态度,都会内化为每位同学的内部资源，成为他们前行的动力,这些都是值得珍惜和感恩的。在心怀感恩中，我们结束了今天的读书会。

       做为读书会的带领人，能够参与他人生命的成长是一件幸福的事，它也让我看到了自己的价值和使命，感谢同学们！感谢我的智慧搭档李琳老师！感谢襄阳市工业学校的孙校长、李科长、马老师和各位老师们！